Informācija

Kā iztukšot vēderu

Kā iztukšot vēderu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kā iztukšot vēderu: triki un stratēģijas, lai būtu plakans vēders. Sākot no gaisa izvadīšanas līdz viscerālo tauku (kuņģa un vēdera tauku) sadedzināšanas metodēm.

Lai tāds būtuPlakans vēdersun tonizētu vēderu, kas nepieciešams veselīgam uzturam, ko papildina fiziski vingrinājumi. Dažreiz tomērpietūkušais vēdersto nediktē tauku uzkrāšanās, gremošanas problēmas var izraisīt nepatīkamas sajūtaspietūkušais vēders pēc ēšanaskā arī problēmasaizcietējumsvar izraisīt pārmērīgugāzevēderā.

Ar terminuvēdersmēs atsaucamies uz visu zarnu sistēmu: mūsu zarnu var iedomāties kā "cauruli", kas, jaguļustas var sasniegt gandrīz 9 metru garumu! Ņemot vērā gremošanas trakta sarežģītību, iemeslus, kas padara to par jums pietūkušais vēders tie var būt vairāki, un cēloņi var būt psihosomatiski traucējumi. Stress un trauksme var izraisīt vairākus simptomus, tostarp pietūkušais vēders, grēmas un elpas trūkums. Pirms jautāt jums parkā ātri iztukšot vēderu, mēģiniet izpētīt cēloņus un nevilcinieties iesaistīt ārstu.

Kā ātri iztukšot vēderu

dabiski līdzekļiviņi var jums palīdzētiztukšojiet vēderuīsā laikā.

Zvaigžņu anīsa ēteriskā eļļa

Zvaigžņu anīsa ēteriskajai eļļai ir svarīga loma kuņģa-zarnu trakta traucējumu profilaksē un ārstēšanā. Tas palīdz mazināt vēdera uzpūšanos un aerofagiju (zarnu gāzes vai vēdera pietūkumu), aizsargā zarnu floru un cīnās ar gastrītu. Tam ir svarīgas pretmikrobu un pretvīrusu īpašības.

Mēs iesakām izvēlēties ēterisko eļļu, kas ražota no bioloģiskās lauksaimniecības, lai iegādātos pēc iespējas dabiskāku organisko eļļu. Pilnības labad mēs jūs novirzām uz Amazon iegādes lapu, kur ir 10 ml pudele100% tīra zvaigžņu anīsa organiskā ēteriskā eļļatiek piedāvāts par cenu 7,95 € ar bezmaksas piegādi.

Kokogles

Aktivētās ogles popularitāte ir saistīta ar tās spēju likvidēt zarnu traktā uzkrāto lieko gāzi. Tas palīdz vēdera iztukšošanai un galvenokārt toksīnu un atkritumu izvadīšanai. Lai iegūtu vairāk informācijas, lūdzu, skatiet lapuKokogles, īpašības un kontrindikācijas. To nav ieteicams lietot kopā ar narkotiku lietošanu, jo tas var kavēt tā uzsūkšanos.

Kā pēc dzemdībām iztukšot vēderu

Turvēderssievietes pēc dzemdībām neparādās lieliskā formā. Ir tādi, kuriem paveicas dažu nedēļu laikā atgūt elastību pirms grūtniecības, taču dažiem tā ir greznība.

Vēdera gadījumāļengans ieteicams aizpildīt arE vitamīns un veikt mērķtiecīgus vingrinājumus vēdera muskuļu tonizēšanai. Pirms treniņa uzsākšanas sievietei jāpārliecinās, ka viņa jūtas enerģijas pilna, it īpaši, ja viņai ir veikta ķeizargrieziena operācija. Tur pietūkušais vēders pēc dzemdībāmtas ir ļoti izplatīts, un tā ilgums dažādās sievietēs ir atšķirīgs, lai saīsinātu laiku, ieteicams veikt pietiekamu ūdens padevi.

Kā iztukšot vēderu un vēderu

Veselīgs uzturs var padarīt jūsu ķermeni labāku. Ja jūs mērķējat uz plakanu vēderu un tonizētu vēderu, jums var palīdzēt daži pārtikas produkti.

Mellenēs ir daudz flavonoīdu, A vitamīna un C vitamīna. Tās nodrošina mikroelementus ar augstu antioksidantu aktivitāti. Viņi ne tikai palīdzēs jums sadedzināt vēdera taukus, bet arī samazinās jūsu izredzes saslimt ar sirds slimībām un diabētu.

Greipfrūti var būt arī labs sabiedrotais, tas nes vielu, kas pazīstama kānarigenīns, antioksidants, kas palīdz līdzsvarot insulīna līmeni un palīdzēs jums"Turiet bada lēkmes līcī".

Kā iztukšot vēderu, kas pilns ar gaisu

Arī šajā gadījumā mellenes ir ļoti ieteicamas. Kāpēc mellenēm ir svarīgi vēdera iztukšošanai?
Klātbūtnegāzes pārpalikumsiekšāvēders, papildus normālas plūsmas kavēšanai tas ietver arītoksīnikas varētu palikt apgrozībā. Mellenes palīdzēs atbrīvoties no organismā uzkrātajiem atkritumiem un novērsīs dažādas ar to saistītas kaites. Lai iegūtu visu informāciju par melleņu tikumiem, lūdzu, izlasiet rakstu:mellenes, īpašības un priekšrocības.

Kad runa ir parvēders pilns ar gaisu, papildus mellenēm var būt noderīgs vēl viens auglis: banāns. Banānos ir daudz nesagremojamu šķiedrvielu, kas nozīmē, ka mūsu gremošanas sistēma tos nevar absorbēt, lai stimulētu zarnu darbību. Noteikti izvēlieties tikai labi nogatavotus banānus - nenogatavojušies vai nepietiekami gatavi banāni varētu radīt pretēju efektu! Labs kokteilis, ko pasniedz ar pienskābes fermentiem bagāts jogurts, un labi nogatavojies banāns var būt ideāla uzkodaiztukšojiet vēderu ar pilnu gaisa daudzumu.

Kā iztukšot vēderu pēc ēšanas

Sajūtapietūkušais vēders pēc ēšanastas ir proporcionāls uzņemtā ēdiena daudzumam un jo īpaši tā kvalitātei. Ja jūsu pusdienas sākās ar cepšanu itāļu gaumē un beidzās ar desertu, kas ieradās pēc apmēram trim ēdieniem .... vēdera pietūkuma sajūta pēc ēšanas ir vairāk nekā likumīga!

Apsveriet, ka ir vairāki pārtikas produkti, kas satur vienunoteiktu gaisa daudzumuvēderā un no turienes zarnās. Ja jums ir ieradums ēst košļājamo gumiju, palaidiet to garām! Tāpat kā jums vajadzētu izvairīties no gāzētiem dzērieniem, alkohola un stimulējošiem dzērieniem, kas bagāti ar kofeīnu, teīnu, taurīnu ... Pat daži pākšaugi un dārzeņi, piemēram, brokoļi, kāposti un kāposti, var radīt vēdera uzpūšanās sajūtu, taču šajā gadījumā sajūtai vajadzētu būt ilgstoši neizturēt.

Jūs varētu interesēt arī

  • Prebiotikas: kādi tie ir
  • Flavonoīdi: kādi tie ir
  • Antinutrienti: kādi tie ir
  • Zarnu mikrobiota
  • Grampozitīvas un negatīvas baktērijas


Video: Backhoe vs Excavator (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Warwyk

    Tajā kaut kas ir arī es domāju, kāda ir laba ideja.

  2. Brannen

    Jums nav taisnība. Es varu aizstāvēt savu nostāju. Nosūtiet man e -pastu PM, mēs runāsim.

  3. Yiftach

    Jums nav taisnība. Esmu pārliecināts. Raksti man uz PM, sarunāsim.

  4. Ghiyath

    Thank you and write again, but the map is not enough!



Uzrakstiet ziņojumu