Informāciju

10 pārtikas produkti, kas cīnās ar celulītu

10 pārtikas produkti, kas cīnās ar celulītu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Celulīts ir dabisks ikvienam un sastāv no tauku nogulsnēšanās zem ādas. Tomēr diemžēl par šo dabisko procesu ir izveidots tabu, un daudzi cilvēki jūtas nedroši par to. Ja esat viens no cilvēkiem, šeit jūs atradīsit, kuri ir 10 pārtikas produkti, kas cīnās ar celulītu un atjauno ādas tvirtumu un elastību.

Labākais ēdiens cīņai ar celulītu

Celulīts ir gandrīz visu sieviešu ķermenī, galvenokārt pieaugušā vecumā. Kad tas parādās agrāk, tas parasti ir saistīts ar lieko svaru. Līdz ar fiziskās slodzes trūkumu celulītu izraisa arī nepareiza uzturs.

Sievietei, kurai jau ir celulīts, ir grūti to pilnībā izvadīt, jo, novecojot vecumam, ir normāli, ka āda kļūst samazinājusies kolagēna ražošanas un citu dabisko faktoru samazināšanās dēļ. Tātad, iepazīstiet labākos ēdienus, kas cīnās ar celulītu, un uzziniet, kā padarīt ādu elastīgāku un stingrāku, izmantojot dažas vienkāršas sastāvdaļas.

1. Griķi

Papildus vitamīniem, olbaltumvielām un šķiedrām, kas atrodas šajā graudā, kas padara to par lielisku gremošanas sastāvdaļu, griķi satur lizīnu, kas ir labvēlīga aminoskābe epitēlija audu atjaunošanai un kolagēna ražošanai, samazinot celulīts.

Palīdz ādai kļūt tvirtākai un atjaunot tās šūnas.

2. Ūdens ar citronu

Citrons vienmēr ir savvaļas karte, lai uzlabotu vispārējo veselību. Tas ir detoksicējošs, sārmains (ķermeņa iekšienē) un ar ūdeni mitrina ādu. Visi šie ieguvumi ietekmē šūnu atjaunošanos, labu izskatu un ādas veselību, kas padara to stiprāku pret celulīta veidošanos.

3. Eļļas augu sēklas

Mandeles, valrieksti, kastaņi un lazdu rieksti ir bagāti omega-3 avoti, kas ir labs un ķermenim vajadzīgs tauku daudzums. Tas veicina labu ādas šūnu veselību un bloķē toksīnus. Tādā veidā tas novērš priekšlaicīgu novecošanos un celulīta parādīšanos.

4. Pētersīļi

Ar detoksikācijas efektu pētersīļi palīdz labāk darboties nierēm, izvadot toksīnus caur urīnu un iztukšojot ķermeni. Pētersīļos esošie vitamīni stiprina ādas audus un cīnās ar priekšlaicīgu novecošanos.

5. Koriandrs

Koriandrs ir ķermeņa detoksikācijas līdzeklis, galvenokārt tauku šūnās uzkrāto smago metālu izvadīšanai. Tie ir metāli, kas novērš ādas atjaunošanos un atvieglo papildu tauku uzkrāšanos, veidojot celulītu.


6. Oranža

Apelsīns ir auglis, kas bagāts ar C vitamīnu, kas ir būtiska barības viela kolagēna sintēzei organismā. Kolagēns ir atbildīgs par ādas nostiprināšanu un dermas šūnu pārmērīga nodiluma novēršanu, kas galu galā novērš celulīta parādīšanos vai pat samazina tā izpausmi.

7. Pupiņas

Pupas ir augu olbaltumvielu veids, kas darbojas tieši cīņā ar celulītu, jo tajā ir daudz olbaltumvielu, kas palīdz definēt muskuļus, novērš tauku uzkrāšanos un celulīta veidošanos.

Tas ir ārkārtīgi pozitīvi, jo šis pākšaugs ir ļoti sastopams Brazīlijas plāksnē, kas padara šo priekšrocību iegūšanu ļoti vienkāršu. Jāatceras arī, ka melno pupiņu gadījumā ir augsts magnija saturs, kas ir būtisks neirotransmitera serotonīna ražošanai, kas palīdz apkarot depresiju un trauksmi.

8. Ola

Olas, kas bagātas ar dažādiem vitamīniem, ieskaitot B12 vitamīnu, un minerālvielām, var uzskatīt par pilnvērtīgu pārtiku. Tam ir kolagēns, ko izmanto, lai ādas audiem piešķirtu lielāku elastību un tvirtumu. Turklāt tam ir A vitamīns, antioksidants, kas atjauno dermas šūnas un darbojas, saglabājot kolagēna funkcijas.

9. Ķiploki

Kā redzat, kolagēns ir ārkārtīgi svarīgs cīņai ar celulītu. Pat bez šī proteīna daudzuma ķiploki neiziet no šī noteikuma, jo tajā ir taurīns un liposkābe, kas atjauno bojāto kolagēnu. Turklāt tas ir bagāts ar sēru, kas ir būtisks šī komponenta veidošanai.

10. Sojas

Tas ir lieliski piemērots kolagēna ražošanai. Tas ir tāpēc, ka tajā ir daidzeīns un genisteīns, kas darbojas, stimulējot šī proteīna veidošanos. Problēma ir tā, ka lielākā daļa sojas ir ĢMO, tāpēc jums vajadzētu pielikt nedaudz pūļu, lai mēģinātu iegūt organisko soju.

Autore Angela Oliveira. Raksts portugāļu valodā


Video: what SiBLiNGS argue about! traveling!! (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Ektolaf

    Jā, forši,

  2. Burl

    Šeit patiešām bufetērija, kas tas par to

  3. Madelon

    Moscow was not built at once.

  4. Naim

    Man tas patika! I take ....)))))))



Uzrakstiet ziņojumu